Cuidar da pele do rosto para evitar o envelhecimento ou problemas na pele, como acne, ressecamento, eczemas e queimaduras do sol, pode variar dependendo do tipo. Se você é muito magro e frágil é mais susceptível ao dano. O melhor é adotar alguns hábitos simples para protegê-lo, que te ajudarão a mantê-la mais saudável e bonita por muitos anos.

Mas nem sempre é fácil alcançá-lo e, talvez, você está cometendo alguns erros que podem causar uma deterioração mais rápida do que você pensa. Se você perceber que a sua pele estiver machucada, estes podem ser os fatores que possam estar influenciando.

1. Não limpa o seu rosto

jennifer aniston limpando o rosto

É muito importante remover os restos de maquiagem, as células antigas, a sujeira, o pó e as bactérias antes de ir para a cama. Uma boa higiene pode ajudar a que se oxigene e elimina os bloqueios que obstruem os poros. Depois de limpar com creme, aplique um pouco de água morna.

2. Não aplicar loções

kylie jenner loção

A Academia Americana de Dermatologia recomenda usar na noite de algum produto que contém retinol, peptídeos ou fatores de crescimento para reparar os tecidos. Não há necessidade de que comprar produtos muito caros, o importante é aplicar a loção todos os dias.

3. Não nutres sua pele

kylie jenner, aplicando creme

É necessário que o faça, pois isso ajuda a mantê-la úmida e com elasticidade. Aplique um creme hidratante ou loção nutritiva em toda a face e pescoço. Além disso, irá ajudá-lo a ter um rosto luminoso e suave.

4. Não usar protetor solar

nicole kidman protetor solar

É muito importante que você aplique protetor antes de sair de casa. Basta que ande algumas quadras para que o sol se queime e deixe manchas, além de correr o risco de contrair cancro da pele; escolher um factor de protecção 30 para cima. Lembre-se que os raios uv podem causar ferimentos, danos no DNA e o envelhecimento prematuro da pele.

5. Alimentação e hidratação insuficientes

bella hadid comendo

Para ter uma pele esticada, clara e sem rugas é fundamental consumir água. Sua dieta ajuda a que a pele tenha as vitaminas e nutrientes indispensáveis para manter a elasticidade e firmeza. Adicione sua alimentação mais vegetais frescos, frutas, grãos integrais e proteínas sem gorduras.

6. Você não tem o suficiente descanso

selena gomez dormindo

Isso pode fazer com que apareçam as olheiras. Para aliviar e desinflamarlas podem-se aplicar compressas de algum descongestivo, por exemplo, o chá de camomila. O melhor é que durma pelo menos sete horas por noite e se você tem um problema de pigmentação, é melhor visitar um dermatologista.

7. Você usa muitos esfoliantes

gwyneth paltrow esfoliante

Embora não acredite, esses cremes com grânulos não esfoliam e ainda podem irritar a sua pele. Existem muitos produtos no mercado que indicam que se deve aplicar todos os dias para melhor cuidado, mas isso não é verdade. Talvez se você fizer isso uma vez por semana com produtos naturais seria uma alternativa melhor.

8. Você usa muita maquiagem

christina aguilera com muita maquiagem

Se você tiver seguido as instruções e mesmo assim sua pele fica corrompido, então você pode estar usando muitos produtos de beleza. A vaidade é algo bom, mas não deve cair em excessos.

9. Não faz exercício suficiente

britney spears pratique yoga

Isso é básico, não só para o cuidado da pele, mas para prevenir muitas doenças. Assim que toma um pouco de seu tempo e inviértelo em algum esporte que lhe agrade, seu rosto se vai agradecer.

8. Leva em conta as variantes

demi lovato sem maquiagem

Existem certos cuidados essenciais; estes são os que recomendam os centros mais importantes do mundo em termos de cosméticos e cuidados com a pele: determina o tipo de pele que você tem, presta atenção às zonas mais sensíveis, a limpeza deve ser suave, lembre-se que o contorno dos olhos é uma área de risco, você deve exfoliarte com produtos naturais, escolha uma maquiagem hipoalergênico e leva em conta que os lábios necessitam de cuidados especiais.

O colágeno responde por quase ¼ de toda proteína em nosso corpo.


Com função primordialmente estrutural, proporciona sustentação às células, mantendo-as unidas em diversos tipos de órgãos e tecidos como pele, ossos, cartilagens, ligamentos, tendões e artérias.


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O colágeno hidrolisado é um ingrediente que vem sendo avaliado em estudos sobre benefícios para a pele e saúde das articulações. Temos observado resultados positivos com um consumo entre 8 a 10g de colágeno ao dia. Não é um modismo, mas as pessoas precisam ficar atentas, pois muitos produtos tem baixa dosagem”, diz a nutricionaista Jocelem Mastrodi Salgado, professora da Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz (Esalq), na USP.


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A suplementação com o colágeno Dermacaps visa estimular a produção do colágeno no nosso corpo. Estudos mostram que aproximadamente 90% desses aminoácidos são absorvidos em seis horas e essas moléculas podem agir como mensageiros, promovendo a síntese e reorganização de novas fibras de colágeno, melhorando a firmeza e a elasticidade da pele, assim como o metabolismo da cartilagem. “A ingestão de colágeno hidrolisado pode beneficiar todas essas estruturas“, explica Jocelem.


Reposição a partir dos 40


Com 30 anos, sabe-se que há perda de 1% do colágeno que produzimos ao longo de um ano, gerando o surgimento das rugas. Já aos 50 anos, a produção começa a ficar em torno dos 35% necessários para os órgãos de sustentação, aumentando a fragilidade dos ossos e articulações – processo agravado com a menopausa.


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E o colágeno, que normalmente é reposto em nosso organismo com uma alimentação equilibrada (carnes são excelentes fontes de proteínas e colágeno), passa a necessitar de suplementação com a proximidade dos 40.


Ingerir colágeno não significa produzi-lo


Atualmente o colágeno hidrolisado é reconhecido como um ingrediente alimentício pelo Ministério da Saúde e pelo FDA, órgão que regulamenta alimentos e bebidas nos EUA. Sendo assim, o mercado começa a ficar abastecido de novidades em forma de balas, cápsulas, pós, shakes e afins.


Para o endocronologista e nutrólogo Wilmar Accursio, presidente da Sociedade Brasileira para Estudos do Envelhecimento, as cápsulas de colágeno, quando ingeridas, se transformam em aminoácidos e em outras substâncias, mas isso não significa que se transforme, efetivamente, em colágeno. “É como comer um bife. O seu corpo vai utilizar para fazer o colágeno ou não”, diz, recomendando como alternativas para melhorar o colágeno no organismo a suplementação de vitamina C, licopeno e minerais, otimizando a resposta da pele às técnicas de estímulo de produção de colágeno.


Tecnologia permite estímulo de produção de colágeno na pele


Entre as técnicas mais modernas, destaca-se o Ulthera, ultrassom fracionado, não invasivo, para combater a flacidez facial e corporal, com capacidade de atingir a até mesmo a musculatura corporal. “O tratamento é indicado para pacientes com flacidez moderada no rosto, pescoço e área ao redor dos olhos”, diz a dermatologista Paula Bellotti. Ela alerta sobre os cuidados que de deve ter: “Balas e suplementos não têm nenhuma comprovação científica. Tem gente que toma tudo que está na prateleira, mas não faz o básico: boa higienização e uso do filtro solar. A pele é a maior região do corpo e um órgão de defesa, por isso, cuidar dela é uma questão de saúde”.