A pele, o maior órgão de nosso corpo, reflete claramente como estamos por dentro. Rugas prematuras, o tom de nossa pele, o estado do cabelo e o nosso aspecto geral indicam se a nossa idade biológica é maior a nossa idade cronológica ou não. Certeza que você já viu jovens que têm a aparência de idosos e pessoas de cinqüenta, com aparência e vitalidade de vinte e cinco.


Em seguida, alguns sinais de que seu corpo está envelhecendo prematuramente e o que fazer para evitá-la:


1. Vermelhidão dos olhos


Ter os olhos avermelhados pode ser devido a alergias, por estar muitas horas na frente da tela… mas quando se torna um sintoma crônico é sinal de inflamação permanente relacionada com a artrite, uma doença geralmente associada à idade.


Uma alimentação alcalina, rica em antioxidantes, pode reduzir a inflamação, a dor articular e rigidez. Para isso, é ideal seguir uma proporção de 80% de alimentos alcalinos e 20% de acidificantes, ou seja, uma alimentação onde a maioria dos alimentos são folhas verdes, vegetais, frutas e, em menor quantidade, proteínas de qualidade, carboidratos integrais e gorduras saudáveis.


Alguns alimentos que ajudam a combater a inflamação são:



  • Batatas-doces

  • Aipo

  • Pepinos

  • Amêndoas

  • Nozes

  • Alho

2. Pálpebras caídas e depósitos de gordura ao redor dos olhos


O cansaço, alergia, problemas de tiróide ou retenção de líquidos podem refletir sobre as pálpebras caídas, em sinal de estresse oxidativo quando os radicais livres começam a danificar as células.


O estresse oxidativo está altamente relacionado com o consumo de alimentos processados ou refinados. A solução é fácil: deixe de consumi-los! Mude as batatas chips por uns deliciosos mirtilos ou delicie-se com umas cenouras crocantes com humus.


A toxinas e radicais livres também são provenientes de fatores externos como a água e o ar, mas uma alimentação rica em antioxidantes pode reduzir esses efeitos.


Um estudo realizado por cientistas dinamarqueses durante mais de 35 anos mostrou que os depósitos de gordura abaixo dos olhos podiam ser indicativos de doenças cardiovasculares. Sabendo isso, podemos prevenir cardiopatias severas, com apenas fazer uma mudança de alimentação.


3. Rugas e flacidez da pele


Ter rugas e a pele flácida é um processo inevitável do envelhecimento, mas algumas pessoas experimentam em seus vinte anos. Existem cremes, maquiagens, intervenções de estética que nos ajudam a minimizar a visibilidade destes sintomas, a partir de fora, mas isso é só colocar um band-aid nas feridas, sem curar a raiz.


Se não levamos para o nosso organismo, os Alimentos Limpos, especialmente aqueles que promovem uma pele bonita, como as couves, as peras ou açafrão, pode ser que nos surgem linhas naso-labiais profundas antes do que deveriam. As linhas naso-labiais podem indicar um sistema digestivo congestionado e um fígado sobrecarregado, ou que as nossas células não estão recebendo oxigênio suficiente.


Embora ninguém goste de parecer mais velha do que a idade real, esses sinais podem ser “chamadas” para começar a ter cuidado de si mesmo e a outras pessoas com os alimentos que seu corpo merece.


O que você pode fazer?



  • Tomar água morna com o suco de limão todas as manhãs, em jejum.

  • As peras são muito ricas em fibras, que ajuda a limpar o cólon de cada vez que nos fornecem minerais e vitaminas A, e e do grupo B. Além disso, podem ser a nossa peça de fruta em sumos ou batidos verdes de cada dia.

  • As couves, rico também em fibras, ajudam a depurar o sangue, devido ao seu alto conteúdo em vitamina C e enxofre.

  • A cúrcuma contém um potente antioxidante, a curcumina, um anti-inflamatório, que ajuda a melhorar a circulação sanguínea.

Aproveitar a vida


Estresse crônico


Isso tem a ver mais com como você se sente que a forma como você se vê no espelho, mas é importante saber que o estresse que sofre dia após dia, provoca o envelhecimento das células.


O estresse se relaciona com o síndrome de fadiga crónica e do esgotamento das glândulas supra-renais e doenças cardíacas. As glândulas supra-renais secretam cortisol quando estamos estressados; se este é crônico, este hormônio circula de forma descontrolada na corrente sanguínea prejudicando o sistema circulatório e contribuindo para o excesso de peso, insônia, ataques de pânico e pressão arterial elevada.


É óbvio que Comer Limpo você vai ajudar a regular os níveis hormonais e a sentir-se melhor, mas o envolvimento em atividades dedicadas a ti, que te ajudem a parar, concentrar-se na respiração ou simplesmente desligar-se de suas obrigações (eu adoro o yoga vai ajudar a aliviar os sintomas e combater o stress.


Comer e Viver Limpo implica limpar o corpo e seus órgãos para prevenir o envelhecimento precoce das células e aumentar a sua energia e vitalidade. Limpar o corpo é a chave. O poder está em suas mãos, caro leitor… Quando você começa a comer bem não só se sente mais saudável, mas que se vê muito melhor!


Bibliografia



  1. What is Reactive Arthritis? Fast Facts: An Easy-to-Read Series of Publications for the Public. NHI WEB. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Reactive_Arthritis/reactive_arthritis_ff.asp

  2. Skin ageing and oxidative stress in a narrow-age cohort of older adults. European Geriatric Medicine. http://www.larspenke.eu/pdfs/Allerhand_et_al_2011_-_Skin_ageing.pdf

Confesso que foi a minha primeira vez. Estava de alta. A RP de L’Oréal Paris tinha me avisado da primeira chamada: “Em Cannes tudo é uma loucura. Se você vier, eu preciso que você mentalices e sabe se adaptar às mudanças”. E sob essa premissa, aterricé na ensolarada Nice rumo ao Festival mais famoso do mundo.


Não é fácil sobevivir a Cannes. E eu digo isso por experiência própria. Passamos por lá 48 horas e não ganhamos para espanto nem para surpresas. Isso sim, como a experiência não é um grau, me vejo no dever de fazer esta espécie de decálogo de sobrevivência. Segui-lo ao pé da letra, e talvez (e só talvez) sobrevivas.


1. Entra na tua mala (sempre) um vestido longo. Sempre. Embora nem de longe vai pisar no tapete vermelho. É o mandamento número um de qualquer jornalista, camuflar com o ambiente, ser invisível, se tornar mais um. E tudo isso, em Cannes, requer um vestido longo. A melhor prova? Enfundada em um vestidazo de Alvarno (Entrar um vestido de esta assinatura é acreditar uma celebridade em menos de um minuto ) pude entrar sem que ninguém me dissesse nada no Hotel Martinez, epicentro do celebritieo, saltándome todos os controles de segurança possíveis (Que são muitos). No dia seguinte, já com uma simples calça fiz o teste e eu parei no primeiro controle. O resultado? Sempre, sempre, com vestido de noite.


2. Você aprenderá a usar os sentidos, até mesmo para as três da tarde. Eu sei, isso é pular todos os protocolos existentes. Mas os coquetéis na piscina do Martinez são feitos às três, quatro da tarde, sob um sol inclemente. Os comensais, de rigorosa etiqueta e bebendo champanhe, misturam-se com senhoras em biquíni, crianças com buchas-se na bomba da piscina e senhores lendo (ou fazendo que leem seus jornais.

Doutzen Kroes durante a entrevista que lhe fizemos em Cannes.

3.a. Cuidado com os dois no tapete vermelho. Embora não acredite, passa tanta gente por ela que você deve prestar atenção para não morrer atingida. E, um ponto a mais: se o seu vestido tiver fila, você está acabada. Impossível andar com dignidade todo o comprimento da red carpet sem tropezarte o tempo todo porque alguém está carregado em cima de sua cauda.


3.b. Se você conseguir foto no tapete vermelho, você é uma tipa com sorte (E rápida): Porque você vai encontrar dezenas de senhores e senhoras que te obrigam a andar o mais rápido possível. Isso sim, sempre com ótimos modais. Nesse sentido, treine antes o botão do selfie de seu dispositivo móvel. Fundamental que dispare rajadas de mais de vinte fotos por milésimos de segundo.


4. Aprenda o french-english: Em Cannes, ninguém fala de forma coerente um só idioma. O seu, o mais legal, é falar inglês e mudar para o francês. Ou começar em francês e seguir em inglês. Uma espécie de linguagem universal que você deve aprender para saber mais sobre qualquer coisa e que todo o mundo parece dominar com perfeição.


5. Não pense subir em um carro. Mas afaste-se o mais possível para eles. Em apenas dois dias, fui testemunha de dois acidentes. Ninguém cede o passo, é a verdadeira lei do mais forte. E total, a Croisette não é tão longa e bem que merece um passeio a pé. Mesmo com sandálias de 12 cms.


6. Se você tem o coração delicado, melhor ficar em casa. Porque pelo corredor do hotel você pode encontrar com Eva Longoria ou com Irina Shayk (No manto ou fato de treino, agora que ambas as peças são cool), como se cruzaras com seu vizinho. Isso sim, esqueça-se de receber os “bons dias” de sua parte. Conseguir um grunhido de sua parte já é bom.

Gravando no terraço do Hotel Martinez.

7. Esqueça-se de ter um plano fechado: O nosso para entrevistar algumas celebridades , ia mudando ao longo do dia. Bastava olhar para o e-mail para se encontrar um novo. Isso sim, dentro do caos, tudo está perfeitamente organizado e, no final, tudo sai. Esse sim que é um mistério que Iker Jiménez deveria investigar.


8. Se você vai para o Terraço do Hotel Martinez, pede um copo de água. Qualquer outra coisa será que seu cartão fique no vermelho. E quão boa é a água da Costa Azul! Nesse sentido, se deve comer ou jantar, afastar-se da Croisette. Subir uma rua já é descer o preço do menu, pelo menos, 30 euros.


9. Torne-se amiga dos locais. A maior parte deles são especialmente mal-café estes dias, é verdade. Mas se você cair na graça, o sucesso está garantido. O Objetivo primordial? Os aposentados. Tem tempo e se podem dar ao luxo de te dizer coisas que ninguém mais sabe. Nós tivemos a sorte de encontrar um, que ainda se prestou a nos levar em seu Mini (com luvas de couro e tudo).


10. E, por último, mas não menos importante, evita as águias no elevador. E falo de águias no sentido literal. Ainda não entendi porque pelo menos dez homens passeiam pelo (A) com águias (vivas) contemplam em suas mãos. O que eu aprendi com isso? Que os pobres animais estão tão fartos como tu, todo o clamor e que se você compartilhar elevador com eles pode-los por aletear um tempo em um escasso metro quadrado. O que significa que o “aletazo” seu rosto está coberto. repita comigo: Nunca empreste elevador com uma águia.


E se, finalmente, você sobreviver, parabéns! Já pode passeares pelo Serengeti sem medo algum. A fauna de Cannes é muito mais perigosa 🙂


PS: Se o computador de L’Oréal Paris, nada disso teria sido possível. Obrigado pelo vosso profissionalismo e paciência! (Mais info: encontre tudo paris.é)


 

Este outono se torna a temporada oficial dos cortes de cabelo encaracolados. Das cabelo encaracolado estão mais na moda do que nunca. Nós as vimos nas passarelas e no cabelo das celebridades.


Por isso, te contamos quais são os melhores cortes para cabelos cacheados mais inspiradores e da mão de especialistas em cabelo para que se atreva a experimentá-los. O que há!


Não há nesta temporada, apenas um corte de cabelo encaracolado, que não é leve. Porque assolam os pixies a todo volume, as médias idosos e bob long bob encaracolado com franja encaracolado e até mesmo as mais longas e o estilo afro.


A questão é que para cada comprimento e cada rosto há cortes para cabelos cacheados que favorecem e, neste momento, sobre tudo as tendências apontam para os cortes ondulados combinados com meia garrafa.

Álbum

Quanto à forma, vêm ondas com efeito mola e cabelo encaracolado trabalhadas ou naturais que fazem todo o protagonismo, todos muito texturizados de acordo com os especialistas de Jacques Dessange. Mas também, aqueles cortes com cachos de inspiração anos 50, com generosos loops que estão com os dedos para trás e ondas em todas as suas versões sobre idosos fofas cortes de cabelo bob e long bob, jogando com as alturas, acima e abaixo dos ombros.


Para os especialistas de Camille Albane, os loops XXL também arrasam e para acentuar o seu efeito, você pode amassar com os dedos “para obter um volume de pirâmide e pode ajudar as tostas para conseguir um efeito duplo matéria com um toque retro”. Além disso, “a beleza destes loops XXL prolonga-se ficar molhado todos os dias introduzindo entre os cachos com as mãos molhadas”, apontam.


Cortes para cabelos cacheados: o que te favorece


Perguntamos a Luciano de Paoli, hair stylist do Art Lab a quem favorecem os cortes ondulados que têm sucesso nesta temporada.



  1. A quem favorece, então, este tipo de cabelo? O volume e os cachos favorecem aqueles rostos mais angulosos.

  2. Como podemos levar a franja se temos o cabelo encaracolado? O mais natural possível, não devemos nunca alisar.

  3. O que pode aportarnos um tipo de cabelo como este? Um cabelo cacheado dá muito carácter e a personalidade da mulher que o carrega.

  4. E se queremos que não perca a sua frescura? Uma boa manutenção para cabelos cacheados é cortá-lo um pouco e frequentemente.

  5. Como devemos cuidar dele em casa? Um cuidado muito importante para o cabelo cacheado é usar bons produtos de hidratação (máscaras) e de acabamento (intensificador de cachos).

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A cirurgia estética é uma indústria florescente. Neste artigo, Tom Shakespeare, mostra sua preocupação com a necessidade que têm algumas pessoas de alterar seu corpo.

Não me olho muito no espelho. Mas alguns de meus amigos têm pendurado espelhos na entrada de suas casas, e quando saio, vejo o meu rosto de perto.

Não estou seguro de que me agradam essas pernas de pau que me deixaram. Mas não tenho por que aguantarlas.

A cirurgia estética está se normalizando, ano após ano, torna-se mais acessível e mais aceitável.

Em outras palavras, nós estamos normalizando, atrasando o impacto do envelhecimento e a retorcer os corpos jovens para que se ajustem às normas sociais.

Em 2002-2003, a Associação Britânica de Cirurgiões Plásticos levou a cabo 10.700 procedimentos.

Dez anos depois, praticou 50.000. Entre eles, o mais comum foi o aumento de seios.

A associação realiza em torno de um terço de todas as operações, assim que o número é muito maior.

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E, mesmo assim, não é este o país em que mais operações, nem muito menos. Os Estados Unidos fizeram mais de 10 milhões de operações cosméticas em 2015.

Brasil, Japão e Coreia do Sul a seguir.

Uma pesquisa na Coreia do Sul, concluiu que foram submetidos a uma operação estética mais de 60% das mulheres que estão perto de trinta anos de idade e 40% das mulheres no início de seus vinte anos.

Por quê?

Há uma pressão crescente para parecer jovem e bonito, especialmente no caso das mulheres, para as que ainda lhes julga pela sua aparência.

Os meios de comunicação estão repletos de programas que idealizan a cirurgia estética e de famosos que cada vez parecem ter mais vitalidade.

De forma subliminar, e não tanto, nossa cultura está mudando o aspecto de que os seres humanos sentem que deveriam ter.

A gente acha que sua vida será mais fácil e mais bem sucedida se se ajustam às normas culturais.

Em geral, 85% das pessoas que se submetem a cirurgia estética são mulheres.

A maioria estão tentando atrair os homens. Então, nós, homens, devemos, em última instância, aceitar a nossa culpa.

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Nós socavamos a auto-estima das mulheres. E depois ganhamos dinheiro graças a essa insatisfação.

A pornografia é agora onipresente e deve ser um incentivo a insatisfação das pessoas com seus corpos.

Um exemplo irônico é o Reino Unido, que proibiu a mutilação genital feminina, mas ao mesmo tempo vive um boom de labioplastias.

As meninas e as mulheres, ou talvez seus namorados ou maridos, estão vendo vulvas femininas em filmes de sexo e indo logo ao médico para que “arrumam”.

Um ginecologista falou-me de um jovem que veio à consulta com sua mãe. O médico, que tinha visto milhares de lábios, sabia que esta menina eram normais.

Mas há uma grande pressão para se ajustar ao ideal pornográfico de como devem ser as mulheres. E quando se trata de uma menina branca, não parece que a lei se cumpra.

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Alguém pode dizer que este é um país livre. Se alguém tem capacidade para tomar decisões, e quer gastar o seu dinheiro em injeções de botox ou excluir seus seios masculinos, é coisa sua.

Mas o efeito das escolhas individuais altera as percepções culturais de todos.

Se a maior parte das pessoas toma caminhos cirúrgicos para retardar os efeitos do envelhecimento, então mudarão as expectativas sobre o que aspecto devemos ter quando nos façamos mais.

Os portadores de deficiência, o mais felizes?

Por minha acondroplastia ou nanismo, tenho uma grande cabeça e braços e pernas gordo.

Se quero me sentir bem comigo mesmo, eu tenho que aprender a aceitar as minhas diferenças.

Não é fácil. Como o resto das pessoas que são como eu, me olhando o tempo todo, muitas vezes, se riem de mim e, às vezes, sou objeto de escárnio.

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Mas aprendi que as pessoas podem pensar que você é atraente, embora você seja diferente.

As razões que fazem que você quiser alguém ou que alguém te deseje têm que ver sobretudo com a personalidade: o calor emocional, ou que seja um bom conversador, ou sobre tudo que seja divertido.

Assim, talvez as pessoas com deficiência possam compartilhar estas lições com os não deficientes.

Na minha experiência, os portadores de deficiência, que aprenderam a se aceitar, se angustian muito menos por esses motivos.

Para as pessoas não portadoras de deficiência, um corpo vestido é uma ficção que oferecem aos demais.

O corpo nu, sem enfeites ou maquiagem, é algo de que se envergonhar.

Mas os deficientes , somos sempre diferentes da norma. Assim, não temos nada a esconder, nem razão para se envergonhar ao tirar a roupa.

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Paradoxalmente, talvez, nós somos mais felizes com nossos corpos seriamente imperfeitos que aqueles que só têm pequenos defeitos.

Mas, se alguém está descontente com sua imagem corporal, como deveríamos proporcionar uma operação estética ou deveríamos ajudá-lo a lidar com suas ansiedades?

Insatisfação subjacente

De acordo com sete estudos epidemiológicos distintos, as mulheres que se ampliam os seios têm uma taxa de suicídio é duas ou três vezes maior que a do resto da população.

Parece provável que haja uma insatisfação subjacente que faz com que as mulheres decidam cirurgia dos seios e que a operação não resolve.

Há uma condição psicológica conhecida chamada transtorno dismórfico, e vários estudos sugerem que cerca de 10% das pessoas que recorre à cirurgia estética tem essa condição.

Mas se você sofre desta condição, a cirurgia não vai ser eficaz em fazer você se sentir melhor com o seu corpo.

A minha preocupação é sobre a sociedade que o primeiro gera insatisfação corporal e, em seguida, fornece uma operação, como solução para esse problema cultural.

Bem como questões psicológicas, há também questões de saúde.

Talvez se lembrem do incidente recente com a Prótese PIP, em que implantes mamários foram preenchidos com o tipo de silicone que não era adequada.

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Mas há efeitos secundários relacionados com muitas operações. Enquanto que as cirurgias estéticas são feitas, em geral, em clínicas privadas, quando há que corrigir complicações isso pode gerar custos para o sistema público de saúde (em referência ao Reino Unido).

A beleza não é tudo igual

Me parece que seria preferível resolver o problema com a imagem corporal, através de ações psicológicas e culturais, em vez de procurar soluções médicas ou cirúrgicas.

Em vez de normalizar as operações cosméticas, talvez deveríamos mostrar diferentes tipos de beleza.

Por que não podem as nossas indústrias do entretenimento, moda e meios de comunicação explorar um leque mais amplo de tipos corporais?

As agências de casting poderiam pesquisar modelos e atores que são jovens e velhos, gordos e magros, altos e baixos, de diferentes idades, origens étnicas e limitações.

E os homens?

Devemos crescer e aprender a olhar por debaixo da pele.

Não estou tentando julgar ou criticar as escolhas individuais.

Talvez não esteja de acordo comigo. Talvez pense que vamos no bom caminho. Talvez você esteja satisfeito com a sua abdominoplastia ou mudança no nariz.

É importante entender por que isso se tornou tão popular e que tem impacto nos indivíduos e na sociedade. Temos que encarar o que está acontecendo.